Et si nous changions de regard ?

oeil

« La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. » Oscar Wilde

Pour mieux nous comprendre les uns les autres, pour mieux communiquer, nous pouvons modifier notre regard. Alors apprenons à écouter et regarder véritablement :

  •  stoppons toute activité et tournons-nous vers l’autre personne,
  • posons nos yeux en pleine conscience sur chacun de ses gestes, sur chacune de ses manifestations physiques, sur chacun de ses messages non verbaux,
  • entendons ses mots, sans interprétation, sans le filtre de nos croyances,
  • écoutons-la jusqu’au bout,
  •  faisons preuve d’empathie en nous mettant à sa place pour percevoir la situation comme si nous étions cette autre personne,
  • reformulons ce que nous avons compris de son message verbal ou non verbal, sans jugement ni (dé)dramatisation, ni conseil,
  •  soyons nous-mêmes en cohérence avec nos paroles et nos gestes.

Laetitia FERRARI

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